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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。